Yoga de l'énergie

Cours collectifs adulte, cours particuliers, cours à distance

Les séances de yoga et de méditation en ligne se poursuivent pendant le confinement
N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez participer

L’enseignante


Diplômée de l’Ecole Française de Yoga de Paris Formée à l’Académie de Yoga de l’Energie Paris Île de France Membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY)

L’enseignante

Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans.
J’ai d’abord pratiqué le yoga Iyengar pendant 6 ans, et puis j’ai découvert le yoga de l’énergie, selon l’enseignement de Roger Clerc, et je ne l’ai plus quitté depuis.
J'ai été formée au yoga de l'énergie par Jean-Pierre Laffez, Gianna Dupond et Annie Hamelin.

Le yoga de l’énergie est un hatha-yoga.
Il accorde une grande importance au corps, à la respiration, à la concentration et à la détente.
On y trouve la préparation habituelle du corps : bassin, épaules, colonne vertébrale.
La respiration est prise en compte en développant une meilleure capacité respiratoire ou manière de respirer, et une conscience approfondie de la respiration, ou art de respirer.

C'est grâce à cet art de respirer que nous apprendrons à nous ressourcer et à faire circuler l'énergie vitale dans notre corps, en relâchant les tensions et les blocages, qu'ils soient physiques ou émotionnels.

Le yoga de l'énergie est accessible à tous. Il s’adapte à tous les âges et à toutes les morphologies. Il tonifie le corps, calme l’esprit, aiguise la concentration et nous renforce.

Horaires


Prévoyez une tenue confortable. Nous pratiquons pieds nus ou en chaussettes. Les tapis sont mis à votre disposition dans la salle. Les débutants sont les bienvenus, ainsi que les jeunes, notamment ceux qui préparent des examens. En effet, le yoga leur permettra de mieux gérer le stress et de développer leur concentration. Les seniors ont également toute leur place lors de ces séances, car le yoga est un trésor accessible à tous

MERCREDI

10:00 - 11:15
Cours Adultes en ligne
Emplacement: Tranquillement chez vous

Les cours en ligne sont enregistrés. Il vous est possible soit de suivre la séance en direct, soit demander l'enregistrement et de faire la séance chez vous quand vous le souhaitez. Les enregistrements sont disponibles sur demande durant 7 jours après la séance.
Séance proposée avec Zoom.

16:00 - 17:15
Cours Adultes tous niveaux
Emplacement: Espace Nymphéa
17:30 - 18:45
Cours Adultes tous niveaux
Emplacement: Espace Nymphéa

JEUDI

10:30 - 11:45
Cours Adultes tous niveaux
Emplacement: Espace Nymphéa
12:15 - 13:15
Cours Adultes tous niveaux
Emplacement: Espace Nymphéa

Cours d'une heure pour permettre aux personnes ayant moins de temps de pratiquer sur leur temps de pause du midi

14:30 - 15:45
Yoga douceur & détente énergétique
Emplacement: Espace Nymphéa

Cours de yoga spécialement destiné aux personnes désirant une pratique physique très douce, les personnes convalescentes après une intervention chirurgicale, les personnes avec un corps douloureux ou simplement les personnes ayant envie de douceur et de détente. Les postures traditionnelles sont adaptées et personnalisées. Elles peuvent être pratiquées assis sur une chaise. Sans aucune limite d'âge.

16:00 - 17:15
Relaxation Respiration Méditation
Emplacement: Espace Nymphéa

Cours de yoga spécialement destiné aux personnes désirant donner plus d'importance aux pratiques de relaxation, respiration et méditation. La pratique sur le corps physique est réduite, basée essentiellement sur les étirements et des mouvements simples. Sans aucune limite d'âge.

21:00 - 21:30
Méditation en ligne
Emplacement: Tranquillement chez vous

Une séance juste pour le plaisir de méditer ensemble.
Cette séance est accessible à tous sur simple inscription.
La séance est enregistrée et accessible pendant toute la semaine.
La participation est libre sous forme de don.
Séance proposée avec Zoom.

VENDREDI

10:00 - 11:15
Cours Adultes Tous Niveaux
Emplacement: Espace Nymphéa

Tarifs


Séance d'essai offerte -10% pour les couples Tarif réduit pour les chômeurs et les étudiants Tarif spécial pour le cours d'une heure du jeudi midi

300

Abonnement annuel -

  • 30 cours
  • Un cours de 1h15 par semaine hors vacances scolaires
  • Règlement en 3 chèques de 100 € remis à l’inscription et encaissés au début de chaque trimestre calendaire.
115

Abonnement trimestriel

  • 10 cours
  • Un cours de 1h15 par semaine hors vacances scolaires
47

Abonnement mensuel

  • 4 cours
  • Un cours de 1h15 par semaine hors vacances scolaires.
14

Cours en salle

  • 1 cours de 1h15
  • Sans abonnement
10

Cours à distance

  • 1 cours de 1h15
  • Sans abonnement

Yoga en ligne


Yoga en ligne
INSCRIPTION A LA PROCHAINE SÉANCE EN LIGNE
Une séance de yoga en ligne est proposée chaque mercredi de 10h à 11h15, hors vacances scolaires.
Une séance supplémentaire le mercredi de 17h30 à 18h45 est proposée pendant le confinement.
Les séances sont proposées avec Zoom.
1h15 de pratique, avec une relaxation, une pratique posturale simple adaptée à tous et une méditation. Un temps est proposé en fin de séance, pour ceux qui le souhaitent, pour des échanges entre les participants.

Pour vous inscrire, il y a 2 étapes :
1 - Je m'inscris sur Zoom à la séance de mon choixCliquez sur la séance de votre choix pour vous inscrire.

2 - Je règle ma séance en ligne (sauf cours d'essai et abonnements)
Cliquez sur le lien ci-dessus pour régler.
Il vous est possible de régler pour une ou plusieurs séances.
Une fois votre inscription et votre règlement effectués, vous recevez par mail le lien de connexion Zoom la veille de la séance.
Il vous suffit de l'utiliser à la date et heure prévues pour être avec nous.

ACCES A L'ENREGISTREMENT DE LA DERNIÈRE SÉANCE :
La séance de la semaine est enregistrée et disponible pendant 7 jours.
Si vous avez réglé la séance en direct, l'enregistrement est compris dans le prix.
Si vous n'avez pas réglé de séance en direct cette semaine, vous pouvez néanmoins accéder à l'enregistrement en réglant votre participation :
1 - Je règle l'accès à la vidéo de la semaine
Cliquez sur le lien ci-dessus pour régler.

2 - Je demande l'accès à la vidéo de mon choix
Pour visionner la vidéo, il vous suffit ensuite d'en faire la demande ci-dessous.
Vous recevrez sous 24h le lien Zoom vous permettant d'accéder à la vidéo .
Le mot de passe pour visionner est Energie.


Méditation en ligne


Méditation en ligne
Une méditation guidée en ligne de 30 mn est proposée chaque jeudi soir à 21h, hors vacances scolaires.
La séance est proposée avec Zoom.

Pour participer à la méditation en direct, demandez votre lien de connexion ci-dessous :
Je souhaite participer à la prochaine méditation guidée en ligne

Vous recevez automatiquement le lien de connexion Zoom pour les méditations guidées. Ce lien est le même tout au long de l'année. Il vous suffit de l'utiliser chaque jeudi à 21h pour être avec nous.

La participation est libre.
Si vous souhaitez contribuer, vous pouvez le faire directement sur le site :
Je contribue

ENREGISTREMENT DE LA MÉDITATION DE LA SEMAINE :
La méditation de la semaine est enregistrée.
Pour visionner la méditation de la semaine, il vous suffit d'en faire la demande ci-dessous.
Vous recevrez automatiquement le lien Zoom vous permettant d'accéder à la vidéo.
Le mot de passe pour visionner est Energie.
Je demande l'accès à la vidéo de la méditation de la semaine

Photo Aaron Burden

Le lieu



  

Espace Nymphéa 137, rue Nationale  72000 LE MANS



Salle spécialement aménagée avec tapis, bancs de méditation, coussins, permettant d’accueillir  14 personnes. 


Un vestiaire est à votre  disposition.



Tramway : arrêts Préfecture ou Viaduc.

Parkings : rue Beauverger, Rue de la Fuie (2 parkings), Rue de la Mission, Place Washington


Evènements


  • 15.00
  •  08/11/2020 16:00 - 08/11/2020 18:00
  •   14, rue Coli, 94120 Fontenay sous bois

Venez découvrir ou approfondir la pratique du Yoga de l'Energie.

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  •  16/09/2020 10:00
  • Événement en ligne

Vous êtes tenté par le yoga en ligne mais vous n'avez jamais osé franchir le pas ? Profitez de cette occasion unique pour venez découvrir le yoga de l'énergie tout en restant chez vous. Sans frais. Sans stress. Séance en direct. Replay disponible pendant 7 jours. Séance proposée sur Zoom; Cliquez sur le bouton ACHETER MAINTENANT pour vous inscrire;

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  •  12/09/2020 15:00
  •   137, rue Nationale

Venez découvrir l'Espace Nymphéa et les enseignants, entre 15h et 18h. L'occasion pour moi de vous présenter le yoga de l'énergie. Vous pourrez également profiter de l'occasion pour réserver votre place pour les séances Découverte des 16, 17 et 18 septembre. Ou encore souscrire tranquillement à un abonnement.

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  • 15.00
  •  28/03/2020 10:00 - 28/03/2020 00:00
  •   137, rue Nationale, 72000 Le Mans, France

Venez découvrir ou approfondir la pratique du Yoga de l'Energie autour de l'enchaînement des 18 mouvements préliminaires

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  • 15.00
  •  22/03/2020 16:00 - 22/03/2020 18:00
  •   14, rue Coli, 94120 Fontenay sous bois

Venez découvrir ou approfondir la pratique du Yoga de l'Energie autour de l'enchaînement des 18 mouvements préliminaires,

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  • 15.00
  •  01/02/2020 10:00 - 01/02/2020 00:00
  •   71, rue Nationale, 72000 Le Mans, France

Venez découvrir ou approfondir la pratique du Yoga de l'Energie autour de l'enchaînement des 18 mouvements préliminaires

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  • 15.00
  •  19/01/2020 16:00 - 19/01/2020 18:00
  •   14, rue Coli, 94120 Fontenay sous bois

Venez découvrir ou approfondir la pratique du Yoga de l'Energie autour de l'enchaînement des 18 mouvements préliminaires,

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  • 15.00
  •  07/12/2019 10:00 - 07/12/2019 00:00
  •   71, rue Nationale, 72000 Le Mans, France

Venez découvrir ou approfondir la pratique du Yoga de l'Energie autour de l'enchaînement des 18 mouvements préliminaires

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  • 15.00
  •  24/11/2019 16:00 - 24/11/2019 18:00
  •   14, rue Coli, 94120 Fontenay sous bois

Venez découvrir ou approfondir la pratique du Yoga de l'Energie autour de l'enchaînement des 18 mouvements préliminaires

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  • 15.00
  •  13/10/2019 16:00 - 13/10/2019 18:00
  •   14, rue Coli, 94120 Fontenay sous bois

Venez découvrir ou approfondir la pratique du Yoga de l'Energie autour de l'enchaînement des 18 mouvements préliminaires,

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Blog


  •  09/02/2020 17:39

Selon le Yoga Sutra de Patanjali, une des 5 vertus morales à développer sur le chemin du yoga est satya. Satya est un mot sanscrit que nous voyons souvent traduit par "ne pas mentir" mais qui signifie tout simplement "la vérité".

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  •  12/11/2019 11:40

Aparigraha est un mot sanscrit que nous voyons souvent traduit par "non-possession" mais qui signifie plus globalement: la "non-avidité". Il représente une des 5 vertus morales (yama) à développer pour avancer sur la voie du yoga.

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  •  14/09/2019 23:15

Le yoga, c’est quoi ? De nos jours, nous pouvons affirmer que le yoga est célèbre, dans le sens où à peu près tout le monde a déjà entendu parler du yoga. Mais le yoga est-il vraiment connu pour autant ? J’entends bien souvent des personnes qui me disent : « le yoga, ce n’est pas pour moi, je ne suis pas assez souple ». Le yoga serait donc une pratique réservée aux personnes souples ? Dont le but serait de réaliser des contorsions improbables ? Pas vraiment. Mais qu’est ce que le yoga alors ?

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  •  05/09/2019 22:57

Ahimsa est un mot sanscrit que nous voyons souvent traduit par "non-violence" mais qui signifie littéralement : "ne pas nuire". Nous pouvons décliner ce principe à l'infini et il est souvent présenté comme la première étape sur la voie du yoga.

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  •  27/08/2019 22:43

Prana est un mot sanscrit qui peut être traduit par « énergie vitale ». L'énergie vitale est présente partout, en nous et à l'extérieur de nous. Dans nos corps, dans les végétaux, dans les minéraux, dans l'eau, dans l'air...

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