Yoga de l'énergie
Cours collectifs adulte, cours particuliers, cours à distance
L’enseignante
Diplômée de l’Ecole Française de Yoga de Paris Formée à l’Académie de Yoga de l’Energie Paris Île de France Membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY)
Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans.
J’ai d’abord pratiqué le yoga Iyengar pendant 6 ans, et puis j’ai découvert le yoga de l’énergie, selon l’enseignement de Roger Clerc, et je ne l’ai plus quitté depuis.
J'ai été formée au yoga de l'énergie par Jean-Pierre Laffez, Gianna Dupond et Annie Hamelin.
Le yoga de l’énergie est un hatha-yoga.
Il accorde une grande importance au corps, à la respiration, à la concentration et à la détente.
On y trouve la préparation habituelle du corps : bassin, épaules, colonne vertébrale.
La respiration est prise en compte en développant une meilleure capacité respiratoire ou manière de respirer, et une conscience approfondie de la respiration, ou art de respirer.
C'est grâce à cet art de respirer que nous apprendrons à nous ressourcer et à faire circuler l'énergie vitale dans notre corps, en relâchant les tensions et les blocages, qu'ils soient physiques ou émotionnels.
Le yoga de l'énergie est accessible à tous. Il s’adapte à tous les âges et à toutes les morphologies. Il tonifie le corps, calme l’esprit, aiguise la concentration et nous renforce.
Horaires des cours collectifs
Prévoyez une tenue confortable. Nous pratiquons pieds nus ou en chaussettes. Les tapis sont mis à votre disposition dans la salle. Les débutants sont les bienvenus, ainsi que les jeunes, notamment ceux qui préparent des examens. En effet, le yoga leur permettra de mieux gérer le stress et de développer leur concentration. Les seniors ont également toute leur place lors de ces séances, car le yoga est un trésor accessible à tous
MERCREDI
Les cours en ligne sont enregistrés. Il vous est possible soit de suivre la séance en direct, soit demander l'enregistrement et de faire la séance chez vous quand vous le souhaitez. Les enregistrements sont disponibles sur demande durant 7 jours après la séance.
JEUDI
Cours d'une heure pour permettre aux personnes ayant moins de temps de pratiquer sur leur temps de pause du midi
Cours de yoga spécialement destiné aux personnes désirant une pratique physique très douce, les personnes convalescentes après une intervention chirurgicale, les personnes avec un corps douloureux ou simplement les personnes ayant envie de douceur et de détente. Les postures traditionnelles sont adaptées et personnalisées. Elles peuvent être pratiquées assis sur une chaise. Sans aucune limite d'âge.
Cours de yoga spécialement destiné aux personnes désirant donner plus d'importance aux pratiques de relaxation, respiration et méditation. La pratique sur le corps physique est réduite, basée essentiellement sur les étirements et des mouvements simples. Sans aucune limite d'âge.
VENDREDI
Le lieu
Espace Nymphéa 137, rue Nationale 72000 LE MANS
Salle spécialement aménagée avec tapis, bancs de méditation, coussins, permettant d’accueillir 14 personnes.
Un vestiaire est à votre disposition.
Tramway : arrêts Préfecture ou Viaduc.
Parkings : rue Beauverger, Rue de la Fuie (2 parkings), Rue de la Mission, Place Washington
Tarifs des cours collectifs
Séance d'essai offerte -10% pour les couples Tarif réduit pour les chômeurs et les étudiants
Abonnement annuel -
- 30 cours
- Un cours de 1h15 par semaine hors vacances scolaires
- Règlement en 3 chèques de 100 € remis à l’inscription et encaissés au début de chaque trimestre calendaire.
Abonnement trimestriel
- 10 cours
- Un cours de 1h15 par semaine hors vacances scolaires
Abonnement mensuel
- 4 cours
- Un cours de 1h15 par semaine hors vacances scolaires.
Cours en salle
- 1 cours de 1h15
- Sans abonnement
Cours à distance
- 1 cours de 1h
- Sans abonnement
Les ateliers
Je vous propose une série d'ateliers en région parisienne et au Mans. Lors de chaque atelier, nous détaillerons quelques mouvements préliminaires. L'ensemble des ateliers est nécessaire pour découvrir les 18 mouvements. Néanmoins, chaque atelier peut être suivi séparément.
Venez découvrir ou approfondir la pratique du Yoga de l'Energie autour de l'enchaînement des 18 mouvements préliminaires
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