Yoga de l'énergie
Cours collectifs adulte, cours particuliers, cours à distance
L’enseignante
Diplômée de l’Ecole Française de Yoga de Paris Formée à l’Académie de Yoga de l’Energie Paris Île de France Membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY)
Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans.
J’ai d’abord pratiqué le yoga Iyengar pendant 6 ans, et puis j’ai découvert le yoga de l’énergie, selon l’enseignement de Roger Clerc, et je ne l’ai plus quitté depuis.
J'ai été formée au yoga de l'énergie par Jean-Pierre Laffez, Gianna Dupond et Annie Hamelin.
Le yoga de l’énergie est un hatha-yoga.
Il accorde une grande importance au corps, à la respiration, à la concentration et à la détente.
On y trouve la préparation habituelle du corps : bassin, épaules, colonne vertébrale.
La respiration est prise en compte en développant une meilleure capacité respiratoire ou manière de respirer, et une conscience approfondie de la respiration, ou art de respirer.
C'est grâce à cet art de respirer que nous apprendrons à nous ressourcer et à faire circuler l'énergie vitale dans notre corps, en relâchant les tensions et les blocages, qu'ils soient physiques ou émotionnels.
Le yoga de l'énergie est accessible à tous. Il s’adapte à tous les âges et à toutes les morphologies. Il tonifie le corps, calme l’esprit, aiguise la concentration et nous renforce.
Horaires
Prévoyez une tenue confortable. Nous pratiquons pieds nus ou en chaussettes. Les tapis sont mis à votre disposition dans la salle. Les débutants sont les bienvenus, ainsi que les jeunes, notamment ceux qui préparent des examens. En effet, le yoga leur permettra de mieux gérer le stress et de développer leur concentration. Les seniors ont également toute leur place lors de ces séances, car le yoga est un trésor accessible à tous
MERCREDI
Les cours en ligne sont enregistrés. Il vous est possible soit de suivre la séance en direct, soit demander l'enregistrement et de faire la séance chez vous quand vous le souhaitez. Les enregistrements sont disponibles sur demande durant 7 jours après la séance.
Séance proposée avec Zoom.
Une séance juste pour le plaisir de méditer ensemble.
Cette séance est accessible à tous sur simple inscription.
La séance est enregistrée et accessible pendant toute la semaine.
La participation est un forfait de 10€ par mois
Séance proposée avec Zoom.
JEUDI
Cours d'une heure pour permettre aux personnes ayant moins de temps de pratiquer sur leur temps de pause du midi
Cours de yoga spécialement destiné aux personnes désirant une pratique physique très douce, les personnes convalescentes après une intervention chirurgicale, les personnes avec un corps douloureux ou simplement les personnes ayant envie de douceur et de détente. Les postures traditionnelles sont adaptées et personnalisées. Elles peuvent être pratiquées assis sur une chaise. Sans aucune limite d'âge.
Cours de yoga spécialement destiné aux personnes désirant donner plus d'importance aux pratiques de relaxation, respiration et méditation. La pratique sur le corps physique est réduite, basée essentiellement sur les étirements et des mouvements simples. Sans aucune limite d'âge.
Tarifs
Séance d'essai offerte -10% pour les couples Tarif réduit pour les chômeurs et les étudiants Tarif spécial pour le cours d'une heure du jeudi midi
Abonnement annuel -
- 30 cours
- Un cours de 1h15 par semaine hors vacances scolaires
- Règlement en 3 chèques de 100 € remis à l’inscription et encaissés au début de chaque trimestre calendaire.
Abonnement trimestriel
- 10 cours
- Un cours de 1h15 par semaine hors vacances scolaires
Abonnement mensuel
- 4 cours
- Un cours de 1h15 par semaine hors vacances scolaires.
Cours en salle
- 1 cours de 1h15
- Sans abonnement
Cours à distance
- 1 cours de 1h15
- Sans abonnement
Yoga en ligne
INSCRIPTION A LA PROCHAINE SÉANCE EN LIGNE
Une séance de yoga en ligne est proposée chaque mercredi de 10h à 11h15, hors vacances scolaires.
Les séances sont proposées avec Zoom.
1h15 de pratique, avec une relaxation, une pratique posturale simple adaptée à tous et une méditation. Un temps est proposé en fin de séance, pour ceux qui le souhaitent, pour des échanges entre les participants.
Pour vous inscrire, il y a 2 étapes :
1 - Je m'inscris sur Zoom
Cliquez sur la séance de votre choix pour vous inscrire.
2 - Je règle ma séance en ligne (sauf cours d'essai et abonnements)
Cliquez sur le lien ci-dessus pour régler.
Il vous est possible de régler pour une ou plusieurs séances.
Une fois votre inscription et votre règlement effectués, vous recevez par mail le lien de connexion Zoom la veille de la séance.
Il vous suffit de l'utiliser à la date et heure prévues pour être avec nous.
ACCES A L'ENREGISTREMENT DE LA DERNIÈRE SÉANCE :
La séance de la semaine est enregistrée et disponible pendant 7 jours.
Si vous avez réglé la séance en direct, l'enregistrement est compris dans le prix.
Si vous n'avez pas réglé de séance en direct cette semaine, vous pouvez néanmoins accéder à l'enregistrement en réglant votre participation :
1 - Je règle l'accès à la vidéo de la semaine
Cliquez sur le lien ci-dessus pour régler.
2 - Je demande l'accès à la vidéo de la semaine
Pour visionner la vidéo, il vous suffit ensuite d'en faire la demande ci-dessous.
Vous recevrez sous 24h le lien Zoom vous permettant d'accéder à la vidéo .
Le mot de passe pour visionner est Energie.
Méditation en ligne
Une méditation guidée en ligne de 30 mn est proposée chaque mercredi soir à 21h, hors vacances scolaires.
La séance est proposée avec Zoom.
Vous recevez automatiquement le lien de connexion Zoom pour les méditations guidées. Ce lien est le même tout au long de l'année. Il vous suffit de l'utiliser chaque mercredi à 21h pour être avec nous.
La participation est de 10€ par mois.
Si vous souhaitez contribuer, vous pouvez le faire directement sur le site :
Je contribue
ENREGISTREMENT DE LA MÉDITATION DE LA SEMAINE :
La méditation de la semaine est enregistrée.
Pour visionner la méditation de la semaine, il vous suffit d'en faire la demande ci-dessous.
Vous recevrez automatiquement le lien Zoom vous permettant d'accéder à la vidéo.
Le mot de passe pour visionner est Energie.
Photo Aaron Burden
Le lieu
Espace Nymphéa 137, rue Nationale 72000 LE MANS
Salle spécialement aménagée avec tapis, bancs de méditations, coussins permettant d'accueillir 15 personnes.
Un vestiaire est à votre disposition.
Tramway : arrêts Préfecture ou Viaduc.
Parkings : rue Beauverger, rue de la fuie (2 parkings), rue de la mission et Place Washington.
Evènements
Les enseignants de l'Espace Nymphéa vous accueillent pour vous renseigner et vous faire découvrir la salle de pratique. Si vous êtes un habitué, vous pouvez également vous inscrire afin de réserver votre place sur un créneau horaire particulier avant les Séances Découvertes qui auront lieu à partir du 15 septembre
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Cours Tous Niveaux. Débutants bienvenus. Réservation obligatoire.
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Cours Tous Niveaux. Débutants bienvenus. Réservation obligatoire.
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Cours Tous Niveaux. Débutants bienvenus. Réservation obligatoire.
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Cours d'une heure Cette séance sur l'heure du déjeuner s'adresse particulièrement aux personnes qui travaillent dans le quartier mais peut également convenir aux personnes qui souhaitent simplement une séance plus courte. Cours Tous niveaux. Débutants bienvenus. Réservation obligatoire.
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Yoga Douceur Cette séance est particulièrement adaptée aux personnes désirant une pratique posturale simplifiée, soit parce que le corps est douloureux ou convalescent, soit parce que vous désirez simplement une pratique plus douce. L'utilisation d'une chaise pour pratiquer assis est possible. Sans limite d'âge. Débutants bienvenus. Réservation obligatoire.
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Pas de pratique posturale dans cette séance Nous mettons l'accent sur la relaxation, la respiration et la méditation. Sans limite d'âge. Cours Tous Niveaux Débutants bienvenus Réservation obligatoire
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Cours Tous Niveaux Débutants bienvenus Réservation obligatoire
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Cours Tous Niveaux Débutants bienvenus Réservation obligatoire
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Le règlement peut être effectué directement sur le site sur la page "Achats en ligne"
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