Certains de mes élèves me demandent à quoi servent les 18 mouvements préliminaires.
Dans l'absolu, ça ne "sert" à rien.
Dans le sens où on ne pratique pas le yoga pour obtenir quoi que ce soit. Néanmoins, nous pouvons observer des effets et ils seront certainement différents pour chacun.
J'en ai listé ici quelques uns.
A vous de découvrir les effets des mouvements préliminaires sur vous.
Développement de la cage thoracique
Augmentation de la capacité respiratoire
Tonification des muscles profonds
Renforcement du dos
Massage des viscères
Amélioration de la digestion
Activation de la circulation sanguine
Apaisement du système nerveux
Assouplissement des articulations
Développement des sens subtils
Harmonisation des énergies lunaire et solaire dans le corps
Augmentation de la vitalité
Amélioration de la concentration
Equilibrage des cerveaux gauche et droit
Recentrage
Connexion à plus grand que soi